Sömnrevolutionen
Arianna Huffington
Antal sidor: 320
Översättning: Thomas Andersson
Omslag: Anders Timrén
ISBN: 978-91-88345-26-4
ISBN ebok: 978-91-88345-53-0
ISBN Pocket: 978-91-88545-21-3
Utgivningsdatum: 20161004
EN HANDBOK I ATT SOVA BÄTTRE
Arianna Huffington ger oss praktiska hjälpmedel för att hantera vår tids största folkhälsoproblem.
Vi är mitt i en global sömnbristskris, skriver Arianna Huffington, grundare och chefredaktör för The Huffington Post. Och detta har djupgående konsekvenser. Vad som behövs, hävdar hon djärvt, är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv.
I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel.
Huffington erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare på hur vi kan bli bättre på uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft.
