Dietistterapeuten undersöker psykologiska orsakerna bakom ätandet i ny handbok
Nu släpper vi Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat, boken som presenterar vägen till en hållbar livsstil bortom mirakeldieter, kaloriräkning och matförbud. Dietisten och terapeuten Karin Magnusson berättar om de psykologiska orsakerna bakom varför vi äter, och hur vi med stressreglering och självmedkänsla kan angripa problematiska ätbeteenden.
Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut utvecklade Karin Magnusson metoden Kroppskontakt för att hjälpa sina patienter med problem som oönskad övervikt, bristande energi och negativa tankar runt sitt ätande. Metoden vänder sig bort från dieters kortsiktiga lösningar och fokuserar i stället på grundorsakerna till det problematiska ätbeteendet – stress, självkritik och en bristande kostplan. Nu släpps boken Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat, där Magnusson guidar läsaren till ett bättre mående.
”Det var mina patienters hårda ord till sig själva som fick mig att utveckla metoden och skriva den här boken”, säger Karin Magnusson. ”De kämpade med att utesluta livsmedel och räkna kalorier för att bli av med sin övervikt och lindra sin matångest. När de inte lyckades följa dieternas tuffa regler kände de sig misslyckade, som att de inte hade disciplin nog. Detta ledde till en ond spiral av skam och skuld, där de skämdes över sig själv och sitt ätande.”
Med en vacker och lättillgänglig formgivning erbjuder Kroppskontakt verktyg för att angripa grundorsakerna med hjälp av tankeväckande övningar, handfasta råd och pedagogiska fördjupningar. Läsaren lär sig lyssna på kroppens signaler och bygga en balanserad relation till mat som håller livet ut.
Karin Magnusson har jobbat som legitimerad dietist i över tjugo år och är även terapeut i kognitiv beteendeterapi (KBT) och compassionfokuserad terapi (CFT). Hon är dessutom yogalärare och utbildad i stressreglering och mindfulness. Karin började tidigt att intressera sig för de bakomliggande psykologiska orsakerna till ätande – varför vi äter som vi gör, och vad maten har för funktion. Det är dessa frågor som står till grund för utvecklandet av metoden Kroppskontakt.
För intervjuförfrågningar, vänligen kontakta:
Emma Ahreborg, Gul PR
emma@gulpr.se
073-527 13 64
För recensionsexemplar, vänligen kontakta:
Frida Påhlsson, Bookmark förlag
frida.pahlsson@bookmarkforlag.se
073-920 76 19
